| |
 |
Inspel
Är kast från fairway till green så
nära korgen som möjligt. Här bör
man använda en långsamt flygande disc
typ Aviar, som är lättare att ha precision
i längd. Planera ditt kast så att du
får en så lätt putt som möjligt.
Tänk på att discen ofta studsar eller
kanar lite efter landningen.
 |
 |
| Forehandinspel
|
Backhandinspel |
Fairwaykast
Det kast, som du gör efter utkastet, från
fairway, men som inte är tänkt att nå
fram till green, kallas fairwaykast. Används
vanligtvis på mycket långa hål.
Använd samma teknik som vid utkastet. Här
används long range eller midrange discar.
Ruffkast
Görs från ruffen tillbaks till fairway.
Här är det vanligt att upp-och-ner kast
eller kortare rollers används.
Ruffinspel
Kast från ruffen till green. Även här
är det vanligt att upp-och-ner kast eller kortare
rollers används.
 |
 |
| Ruffinspel
med forehand |
Ruffkast med ett s.k. "Hammerthrow" |
 |
Inspel modell
längre. Eric M. på Haninges hål
6.
Foto: Jonas Rudholm |
JL |
| |
|
 |
Larsa
analyserar:
"Viktigt vid inspel
är en bra stance och bra balans. Att försöka
göra sin teknik så enkel och maskinmässig
som möjligt är också ett bra knep
tycker jag.
Jag försöker fokusera stolpen på
korgen och aldrig släppa blicken på den
om jag är inom 40 meter från korg. Att
vika bort blicken vilket man gör i utkast är
inte att rekommen-dera i ditt korta spel. Om man
inte viker bort blicken blir det automatiskt ett
s.k. halvt kast eftersom ditt huvud spärrar
ett långt drag. Detta i sin tur gör att
du får bättre balans och mer kontroll
över din kastarm.
Att försöka hålla nosen uppåt
vid inspel är också att föredra
eftersom det är lättare att beräkna
kastets längd om den "surfar" lite.
Man bör också tänka på hur
marken runt landningsområdet ser ut, lutar
det?, är det slitet och hårt vilket gör
att discen kanar iväg?, m.m.
Jag väljer därför ofta ett kast som
startar i svag anhyzer, planar ut och landar plant
vid korg. Detta för att discen inte ska ställa
sig upp och rulla iväg etc. Ofta ser man inspel
som flyger kraftigt hyzer vilket kan vara ett enkelt
kast att göra men lika ofta ser man sådana
kast skippa iväg från korg alternativt
ställa sig upp på högkant och rulla
iväg.
Försök gärna bygga upp en teknik
som använder relativt mycket axelrotation och
mindre arm/handledssnärt. För ju mer snabba
"snärtiga" rörelser man lägger
in ju knyckigare och mer okontrollerade blir rörelserna.
Vid inspel vill man ha kontiniutet och ett stabilt
och pålitligt kast, inte ett kast som "sprätter"
iväg bra ena gången men sämre nästa.
Även en viss mängd viktförflyttning
krävs för ett mjukt och bra inspel." |
 |
| Tomas
"Larsa" Ekström - SDG |
 |
|
