|
|
|
Speltips — Grepp
|
Backhandgrepp:
För det vanligaste kastsättet, backhand,
finns två huvudgrepp: Forkgrip och Powergrip.
Forkgrip
Forkgrip är ett universalgrepp som lämpar
sig både för puttning och drive. Forkgrip
som på Svenska kan översättas till
Gaffelgrepp är ett mycket naturligt grepp för
dom allra flesta människor eftersom det har
klara likheter med att hålla i matbestick,
skriva med en penna etc.
 |
 |
 |
| Forkgrip i
3 olika vinklar |
|
|
För att Forkgrip ska fungera så bra som
möjligt i discgolf bör man även vika
under pekfingret under kanten för att få
ännu bättre fäste i discen. Många
lägger dock sitt pekfinger utmed kanten på
discen men det innebär samtidigt att det nödvändiga
greppet i den numera tunga discen minskas. En stor
fördel med Forkgrip är att det kan användas
till alla former av kast, puttning, inspel och även
utkast. Med till exempel Powergrip tvingas användaren
ofta byta till ett annat grepp vid kortare kast
och vid puttning. Det i sig kan skapa en osäkerhetskänsla.
Ett väl utvecklat Forkgrip är enligt undertecknad
en klar fördel av två orsaker:
1. Man behöver aldrig ändra sitt grepp
oavsett vilket kast man tvingas att göra.
2. Discens placering i handen blir naturligare och
mer ”rätt” vilket medför en
bättre release, mer spinn och ofta mindre fladder
än till exempel Powergripkastare.
En nackdel med detta grepp är att framförallt
långfingret och pekfingret (under kanten)
har en tendens att få blåsor om man
inte har tränat tillräckligt mycket och
byggt upp huden långsamt.
 |
 |
| Modifierat
forkgrip (Pinchgrip). Pekfingret läggs
utmed kanten. Vissa spelare använder
detta grepp vid korta inspel och puttar. |
Powergrip
Powergrip är precis som namnet antyder ett
grepp som lämpar sig för långa utkast
i synnerhet. Även kortare kast går att
kontrollera med detta grepp men allt som oftast
har powergreppare två olika grepp beroende
på avstånd till korg. En klar fördel
med detta grepp är att discen alltid ges maxkraft
eftersom alla fingrar hjälps åt att ”greppa”
discen vid den oerhört snabba och kraftfulla
rörelsen ett utkast utgör.
 |
 |
 |
| Powergrip underifrån |
Fingertopparna mot kanten |
Powergrip från sidan |
Egentligen kan man säga att dom fyra fingrarna
som läggs under kanten och mot insidan av rimmen
släpar discen genom svingen. Utan tvivel kan
detta grepp ge mer fart åt kastet eftersom
risken för att discen glider ur handen innan
man öppnat upp handen elimineras. Dessvärre
är det dock lite lättare att ”fastna”
i discen med Powergrip. Enligt undertecknad finns
det förutom att man tvingas byta grepp vid
puttning/inspel fler nackdelar i discgolf med detta
grepp.
Man ser ofta Powergreppare hålla discen lite
fel i vinkel gentemot underarmen. Greppet i sig
gör att det är lätt att handen hamnar
lite för mycket ovanpå discen vilket
leder till att discen ej har samma vinkel och även
att handleden inte kan flexa ut åt samma håll
som underarmen rör sig. Detta i sin tur medför
att discen vid releasen inte kan ges samma spinn
som den kunde ha fått om underarm och handled
rört sig åt samma håll, samt att
discens utgångsbana blir en aning fel gentemot
kraften.
Forehandgrepp
Forehand generellt har den fördelen framför
backhand att man alltid ser korgen då man
kastar ut eller spelar in. Nackdelen är att
den inte går att kasta lika långt med
forehand som med backahand. Puttning är heller
inget som forehand passar till eftersom man kastar
så att säga på sidan om kroppen
och därför inte får en rak linje
från ögonen via discen mot korgen. Vi
ska titta på två olika grepp.
Forehandgrepp — Pinch
grip (nypgrepp)
Pinchgrip ( Eller ”two finger flick shot”)är
det forehandgrepp som är klart vanligast. Hur
man håller ring- och lillfingret, rakt utåt,
vinkelrätt mot handflatan eller om man viker
in dom i handen är en smaksak.
 |
 |
| Pinch
grip - underifrån |
Pinch
grip uppifrån |
Forehandgrepp — Power
grip
Powergrip är precis som med backhand ett grepp
som lämpar sig för långa utkast
i synnerhet. I kastet läggs både lång-
och pekfingret mot innerkanten på discen och
hjälps åt att hålla fast discen
genom svingen, tummen klämmer fast discen på
samma sätt som ett pinchgrip. Undertecknad
känner inte till någon som använder
powergreppet i nån större omfattning
inom Discgolf.
TE, KS<
/td>
|
| |
|
|
Råd och tips
|
Scott
Stokely tipsar:
"There is no "perfect
grip" that is best for everyone due to the
fact that we all have different shaped hands, so
experimenting to find what's best for you is important.
I stay relaxed all the way though the throw and
only grip it tight during the pull forward. This
relates not only to the grip but with every part
of the throw as well. You want to keep everything
relaxed and focus on the explosion of power coming
only at the very end. If you tighten up during any
other part of the throw then those flexed muscles
will restrict your motion when you need it most,
at the end." |
 |
| Scott
Stokely, 21 Nationella Discgolf och Längdtitlar. |
| Källa:
www.scottstokely.com |
 |
Ken
Climo analyserar:
"The grip is the most important thing. It's
the only thing separating you and the disc.
I don't grip the disc with all four finger-pads
touching the underside. That means there are four
variables for you to release from. I will roll three
of my fingers over on top of my pinky as if I am
holding a fork. Only my index finger and my pinky
are touching the inside of the rim.
The rolled finger or fork grip is a natural hand
position. You write and eat like this. The fork
grip also promotes more tendon elongation in the
forearm than a Berkeley Grip. The tendon elongation
is what enables you to follow through at the end
of the throw. You're totally extending and once
you are at the end of the movement you can follow
through.
A lot of people with all finger pads go up and pop,
stop, and don't have a lot of follow through. They're
throwing with the outside of their forearm muscles
that run across the top of the forearm. When you
grip a disc with fingers rolled you can feel the
muscles underneath the forearm working. That's a
major difference in the way many people throw the
disc.
I use the same rolled finger grip for putting where
a lot of pros switch to a more open, looser finger
on the rim type of putt. I want consistency - same
grip for every throw."
|
 |
| Ken
Climo, 11-faldig PDGA världs-mästare.
|
| Text
och bild: www.kenclimo.com
|
 |
|
Annons
|
 |
|
